На самом деле способов избавиться от похмелья намного больше, и у каждого есть свои проверенные способы и их сочетание. Нижеприведенные пять способов избавления от похмелья можно назвать универсальными, базовыми, опираясь на которые каждый подбирает собственную тактику выхода их похмелья.

Способ первый

Спать. Во время сна уменьшаются энергетические траты, происходит  стабилизация уровня гормонов, органы переходят в спящий режим, проводя собственное восстановление. Если у человека похмелье тяжелое, то лучше, если рядом будет кто-то из близких, чтобы оказать помощь при внезапно развившихся осложнениях похмелья. Это могут быть проблемы с сердцем и головным мозгом, асфиксия (мышцы расслабляются, западает язык, особенно в положении на спине, рефлексы снижены, и человек попросту погибает от удушья, примерно также «срабатывают» рвотные массы), непроизвольные дефекация и мочеиспускание, переохлаждение.

Способ второй

Достаточное питье. Это подразумевает прием рекомендованных жидкостей в том объеме, в котором ощущается потребность. Не нужны как насильное выпаивание ( «поскорее вывести алкоголь»), так и ограничение жидкости ( «он весь отек»). Рассол, лимонный сок, мятный отвар и другие отвары из трав — это кислая среда, которая помогает сбалансировать кислотно-щелочное равновесие и быстрее прийти в себя. Если после приема жидкости наступает рвота, то рекомендуется промыть желудок, а затем пить чаще, но меньшими объемами.

Способ третий

Принять пищу. Безусловно, насильно, через «не могу» и рвоту впихивать в себя еду не стоит. Но если появляется аппетит, то начать следует с продуктов, которые помогут быстрее восстановиться. Вязкая овсяная или рисовая каша (при нормальной переносимости — на молоке), картофельное пюре, яйцо всмятку или мешочек,  яичница-глазунья (без добавки жирных продуктов, но можно с томатами). Подходят пицца, томатный сок, бананы, рассольник, борщ, солянка, армянский хаш, узбекская шурпа — эти продукты можно назвать этиотропными, то есть воздействующими на патологические процессы и нормализующие их.

Способ четвертый

Принять лекарственные средства. Сразу следует предупредить: прием лекарственных средств возможен только в том случае, если до наступления похмелья известно об их переносимости и отсутствии противопоказаний для их приема.

Если какой-либо их перечисленных препаратов никогда не применялся — похмелье не лучшее время для его испытаний, можно обойтись и без фармакологической поддержки.

Не используются в домашней, не врачебной, практике: аспирин, противорвотные, любые мочегонные, сосудистые препараты, средства на основе белковых гидролизатов, а также новомодные метаболики, антигипоксанты, корректоры микроциркуляции.

Для снятия болей рекомендуются Парацетамол, Нурофен, Тайленол. Следует избегать Цитрамона, Аспирина, Анальгина. Витаминно-минеральные комплексы с обязательным включением витамина С, магния, витаминов группы В. Избегать приема ударных, повышенных доз — излишки все равно выведутся с мочой, нагрузив и без того перегруженную мочевыделительную систему и почки.

Эффективны энтеросорбенты (Энтеросгель, Полифепан, Фильтрум). Не рекомендуются антациды — Алмагель, Фосфалюгель и аналогичные, а также средства, снижающие моторику кишечника (Имодиум, Лоперамид).

Можно принять Глицин — как церебропротекторное средство, не менее трех таблеток суббуккально. Остальные препараты следует применять только по назначению врача.

Способ пятый

Выйти на улицу. Да, плохо: болит и кружится голова, слабость, тошнота, нет настроения. Но свежий воздух, особенно утром или в поздние вечерние часы способен прибавить сил — как минимум за счет насыщения крови кислородом. Движение поможет активизировать обменные процессы, ускорить восстановление. Можно постоять на балконе или у раскрытого настежь окна, одновременно проделав несложные физические упражнения. Важное примечание: категорически не допустимо переохлаждение. Даже если распирает от жара, хочется снять одежду и охладиться, не стоит делать этого — терморегуляция при похмелье серьезно нарушена, возможны самые непредсказуемые реакции.